Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. мне часто говорят, что я неуверенный человек, скучный (хотя я люблю делать приятные сюрпризы), не уважаю себя (привыкла служить людям). А вобщем я выросла с очень мощным убеждением, что все, что я делаю, выбираю, говорю - всегда хуже, чем у других (поэтому я считаю, что вообще ничего не умею, даже причесываться красиво) и не знаю как убедить себя в обратном - испытываю сильнейшее сопротивление, с которым не имею понятия как справиться. Мне очень трудно расслабится, постоянно о чем-то думаю, отвлекаюсь, "выгораю" идеями еще не встав на их исполнение.У нас дорогой прием к психотерапевту, поэтому решила спросить совета, как преодолеть сопротивление к лучшей жизни, как перестать отвлекаться на навязчивые мысли, расслабляться и при этом нервы не потрепать себе, не "перегореть"(если это возможно) и сколько времени должно уйти на исправление?